Die generelle Empfehlungen lauten “6 – 8 Wochen nach der Geburt”. Ich empfehle: “dann wenn es für die Frau stimmt”! Denn die Rückbildung soll nicht noch Stress verursachen. Für die Rückbildung ist es nie zu spät. Und falls eine Frau sich schon sehr bald nach der Geburt sportlich betätigen möchte, darf sie gerne schon früher sinnvolle Übungen lernen, besser als dass sie in’s Fitnesscenter geht und dort eventuell kontraproduktive Übungen macht.